デトックス

近所にあった自然食品屋がなくなり、ハーバーフロントにある本店まで
買いに行ったら、店の向かいにホットヨガのスタジオ
<Bikram Yoga>ができていました!!

点子を妊娠する前にホットヨガに通っていたことがあって、
またやりたいな、と思っていた矢先のことでした。
産後ヨガも終わったし、9月からはじめました。
結構チャレンジングだけど、日ごろ使わない筋肉を使い
胸が開けて、姿勢がよくなり、呼吸が深くなるんです。
終わった後の爽快感といったら!心地よい疲れでホットヨガの日は深ーく眠れる。

やっぱり、私こういう熱いところで汗をブワーっとかくのが好きで
性に合っていると実感しました。
そして、自分は暑がりでいつもカッカと燃えてる女と思い込んでいたのに、
ここ最近、冷えてるな、と感じることがよくあるのです。
特に足(足首)。
よくよく考えてみると、私はどうやら上半身特に首から上はよく汗をかくのに、
足首やおしり腰が寒いと感じることがよくある。
冷えは万病のもと。しっかり温めなくては。
最近は靴下をよく履くようになりました。

友達に岩盤浴<Anti Oxidant Center>に連れて行ってもらいました。
家からはちょっと遠い場所にあるけれど、時には遠出して行く価値はあるな、と
思えるほど、なかなかよかった。
まず、個室で友達と話しながら入れるし、タオルやムームー、シャワー室も綺麗で
お水や終わった後のジンジャージュース?などのサービスや設備が整ってて気持ちがよい。
岩盤浴のお部屋に入って、寝転んだら、暖かくてとーっても気持ちがよかったんです!!
やっぱり冷えているのかしら。

大好きなボタニックガーデンのオープンエアーコンサートへ行きました。
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おにぎりとからあげをもって。
ビールも持っていけばよかったな~
今回はチャイニーズオーケストラで、二瑚をはじめ中国の楽器が奏でる
音楽が綺麗でした。「ドラえもん」やら知っている曲もあって楽しめました。
やっぱりここはいつ来てもいいな~

9月のはじめに元同僚と夜ご飯を食べに行きました!
貴重な独身の友達で、彼女と話すととっても刺激的でおもしろい。
最近ホットな場所らしい、アラブストリート近くのHaji Laneにあるメキシカンレストランで
食事しました~ おいしくって楽しかった。Yありがとうね~
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点子がクッキングクラスを体験中にお友達とお茶しました。
このお友達とは本当にずーっと昔から知っていたかのような感じがするのです。
よく会うけど、いつ会っても話すことが沢山あります。
彼女に出会って、またどんどん世界が広がっていっています。いつもありがとう!
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買い物の合間にちょっと一服。
大好きなJones the grocerのクロワッサン。
太らない体質だったら4個ぐらい食べたいっ!それぐらいほんとにおいしい!
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こうしてお友達と会って話す、一人でお茶する、も心のデトックスだわね~
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by yoyotto-singa | 2011-10-18 22:15 | singapore暮らし


常夏シンガポールでの日々


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